Należy unikać wysiłku fizycznego, pamiętać o piciu wody, nosić nakrycie głowy i nie zostawiać dzieci lub zwierząt w aucie. RCB zaleca też, by nie wychodzić z domu w czasie najwyższych temperatur, czyli między godziną 15.00 a 18.00.
“Dziś i jutro czeka nas prawdziwy upał. Pamiętajcie o zasadach bezpieczeństwa!” – ostrzega RCB. – ” Unikaj wysiłku fizycznego, noś nakrycie głowy, nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie”.
RCB przypomina też, że wbrew powszechnej opinii najgoręcej wcale nie jest w południe, tylko pomiędzy godziną 15.00 a 18.00. Między 12.00 a 13.00 jest notowane największe promieniowanie UV.
“Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu” – informuje RCB.
Objawami udaru słonecznego lub cieplnego są między innymi zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu oraz większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
“Niewątpliwie upał wpływa również na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy” – ostrzega RCB.
Upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych, chorych, zwłaszcza na choroby układu krążenia lub oddechowego, i dzieci. Te osoby powinny unikać wychodzenia na zewnątrz, a upał przetrwać w zacienionych pomieszczeniach, pamiętając o piciu dużych ilości wody. Jeśli natomiast już muszą wyjść, to powinny mieć nakrycie głowy i butelkę wody ze sobą, natomiast ich odzień powinna być możliwie przewiewna i lekka. Dodatkową troską trzeba także objąć zwierzęta, u których również wysokie temperatury mogą prowadzić do przegrzania organizmu. One także powinny spędzić dzień w możliwie chłodnych pomieszczeniach i dostawać dużo wody.
Według prognozy IMiGW w Wielkopolsce 15 lipca temperatury mogą sięgać 35 stopni Celsjusza, 16 kwietnia będzie nieco chłodniej, bo “tylko” 29 stopni, również 17 lipca temperatury w regionie przekroczą 30 stopni Celsjusza. W całym regionie obowiązuje ostrzeżenie IMiGW drugiego stopnia przed upałami.
Dziś i jutro czeka nas prawdziwy #upał.
Pamiętajcie o zasadach bezpieczeństwa!
?unikaj wysiłku fizycznego
?noś nakrycie głowy
?nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie.Poradnik "Jak przetrwać upał" dostępny tutaj: https://t.co/GEEUFFYzSm pic.twitter.com/AeuInCQcwO
— Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (@RCB_RP) July 15, 2023
