Morsowanie z roku na rok cieszy się coraz większym powodzeniem. W końcu jest to świetny sposób na hartowanie organizmu i nabywanie lepszej odporności. Chcesz przełamać swoje bariery i spróbować zimnych kąpieli samemu? Zobacz, jakie rzeczy zapewnią Ci komfort i bezpieczeństwo w trakcie całego procesu.
Odpowiedni strój do wody
Do morsowania, podobnie jak do każdej innej aktywności fizycznej, trzeba się dobrze przygotować. Zimne kąpiele hartują Twój organizm przez skrajne wychłodzenie ciała i przyzwyczajanie go do szybkich zmian temperatury.
Do morsowania potrzebujesz prostego i wygodnego stroju kąpielowego. Najlepiej bez zbędnych ozdób, które przeszkadzałyby we wchodzeniu i wychodzeniu z wody. Wbrew pozorom przylegające materiały minimalizują znacznie ryzyko wychłodzenia.
Wiele początkujących zadaje pytanie dlaczego nie można morsować się w ubraniach? Zbyt duża liczba warstw bardzo ogranicza ruchy, a przyklejające się do ciała materiały ochładzają dodatkowo organizm.
Akcesoria termiczne
Podchodząc do morsowania, należy pamiętać o częściach ludzkiego ciała, które wychładzają się najszybciej. O co należy dodatkowo zadbać?
Większość naszego ciepła ucieka przez głowę, dlatego czapki do morsowania to zdecydowany must-have. Może to być specjalna czapka termoaktywna, albo połączenie wełnianego nakrycia głowy z opaską, która dodatkowo ochroni uszy przed wiatrem.
Problemem mogą okazać się również ręce i stopy. Na dłonie polecamy założyć specjalne rękawiczki neoprenowe, które minimalizują ryzyko wychłodzenia. O nogi zadbaj w podobny sposób, inwestując w buty neoprenowe. Chronią stopy nie tylko przed zimnem, ale również przed ostrymi kamieniami i ewentualnym poślizgnięciem się na lodzie. Dla początkujących są one obowiązkowe.
Przedmioty istotne po wyjściu
W morsowaniu wszystkie etapy procesu są ważne. Rozgrzewka, wchodzenie, czas w wodzie i wychodzenie. Na końcowym etapie niezwykle ważny jest czas reakcji, w tym szybkie i sprawne osuszenie się.
W takich chwilach większy komfort mogą przynieść specjalne szlafroki albo poncza do morsowania, które narzucasz na siebie zaraz po wyjściu z wody. Warto mieć też przy sobie matę, która ochroni przemarźnięte stopy przed zimnymi kamieniami czy piaskiem.
Co wziąć na przebranie? Koniecznie ciepłe i suche ubranie — najlepiej złożone z kilku warstw. Zacznij od bielizny termicznej, ciepłych skarpet, grubych i wygodnych butów. Pod spodnie włóż dodatkowo getry albo legginsy. Na górę narzuć gruby polar i porządną kurtkę puchową. W ten sposób pomożesz swojemu organizmowi szybko i bezpiecznie odzyskać odpowiednią temperaturę.
Odpowiedni strój do morsowania to połączenie obcisłego kostiumu z elementami, które zapewniają Ci komfort i bezpieczeństwo. W zimnych kąpielach to dobre przygotowanie jest połową sukcesu. Poza najważniejszymi rzeczami, dla większego komfortu możesz wziąć ze sobą jeszcze termos ciepłej herbaty i awaryjną apteczkę z folią NRC. Zimne kąpiele to coś, co robisz dla siebie!
Artykuł sponsorowany
