Tai chi to tradycyjna chińska sztuka walki, oparta na energii płynącej z wnętrza, która pomaga utrzymać dobre zdrowie i dobre samopoczucie. Spróbować swoich sił w tai chi będzie można już dziś o 16.30 na Madalinie.
Dlaczego warto ćwiczyć tai chi? Bo ta sztuka Uczy skupienia, koncentracji i koordynacji, pomaga utrzymać dobre zdrowie i dobre samopoczucie. Nazywa się ją też „medytacją w ruchu” – dzięki odpowiednim ruchom i prawidłowemu, głębokiemu oddechowi przynosi odprężenie i regenerację.
Dowiedziono, że tai chi poprawia krążenie krwi, wzmacnia ścięgna, układ kostny, reguluje gospodarkę hormonalną, a także wpływa na wzmocnienie naturalnej odporności. W dodatku może ją uprawiać każdy, nawet niezbyt sprawny fizycznie czy zdrowy.
Zajęcia tai chi na Madalinie rozpoczną się o 16.30, a poprowadzi je Marzena Polowczyk – Stawiak, która od ponad 20 lat zgłębia tajniki tai chi. Zajęcia są bezpłatne,a zaproszony może się czuć każdy chętny.
